吃南瓜减肥还是增肥

你好，吃南瓜是可以减肥的。南瓜当中含有非常丰富的膳食纤维，因此吃了南瓜之后会产生很强的饱腹感，不仅可以帮助控制热量摄入，也能够促进肠道消化，帮助排便排出毒素，因此可以起到减肥的效果，但假如这个时候再进食其他主食或者零食，就不能很好地控制热量，也是有可能导致增肥的。