减肥不吃肉可以吗

你好，我们平时食用的肉中含有蛋白质和必需的脂肪酸，拒绝吃肉可能会出现营养不良的情况，所以建议适度吃肉。减肥的时候应该吃点蛋白，脂肪，饮食要注意蔬菜，水果肉类，糖类合理分配。建议你最好不要采取过度节食法进行减肥，否则引起如内分泌系乱，厌食症，胃肠道疾病等疾病。