不吃肉可以减肥吗？

病例分析：不吃肉会导致蛋白质摄入不足，出现抵抗力下降，浑身无力的情况，也会使身体出现营养不良，长期下去会使身体的基础代谢率减慢，反而会出现增胖的情况。 指导意见：吃肉不是导致肥胖的原因，吃高脂肪，油炸食品，缺乏体育锻炼才会导致肥胖，不吃肉不能起到减肥的效果，要多吃富含膳食纤维的食物，进行适当的运动减肥。