减肥可以喝椰子水吗

喝椰子水确实能够起到一定的减肥效果。其脂肪和糖分的含量很低，特别是脂肪几乎没有。减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡，减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的。