紫菜怎么吃减肥_紫菜怎么吃减肥最有效

紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。有减肥效果，但效果不明显，想要快速减肥，可以采用医美上的**手术，同时减肥的时候应该吃点蛋白，脂肪，饮食要注意蔬菜，水果肉类，糖类合理分配，饮食低盐少油清淡饮食。