怎么补充脸上胶原蛋白

补充胶原蛋白，现在这种护理很多，各种美容院他们做得好，自己生活方面也要规律，有面部提升或者无痕电波紧肤，但药补不如食补，建议多渠道、多方式补充胶原蛋白，平时可以吃一些富含有胶原蛋白的食品，比如猪蹄、鸡爪还有鱼类，尤其是有肚部分，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质。