红豆薏米粉快速减肥法有效吗

首先用红豆薏米粉快速减肥法来减肥的效果并不是很好。红豆薏米粉只能用来辅助减肥，但通过吃红豆薏米粉是无法达到减肥目的。想要减肥的话，要先安排好每天的饮食食谱，通过控制热量摄入的方式来减少脂肪的形成。其次每天再配合跑步、游泳、骑车等有氧运动帮助燃烧脂肪。