西米能减肥吗？_西米能减肥吗怎么吃

你好，根据你描述的情况，西米主要成分还是碳水化合物和蛋白质，多吃不但不能减肥，还会让多余摄入的热量转化为脂肪的，建议每天只需要补充一定量的，适量的食用即可。减肥最有效的办法是控制饮食，多增加运动量。切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。