多喝白开水能减肥吗

没有热量补充肯定瘦，但是，非常不建议这样做，不健康！会营养不良，而且基础代谢率会下降，慢慢就越来越难瘦而且对身体也是不好的健康的方式有很多，建议通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！