减肥能吃榛子吗_减肥能吃榛子吗会长胖吗

你好，榛子这类坚果热量相对来说都是比较高的，营养价值也非常高，减肥期间不太推荐吃榛子，榛子这类坚果含有丰富的营养物质与矿物质，吃多了很容易引起发胖，这是不太适合的，不太推荐减肥的人士常吃，可以适当性的进行补充，但要把握一定的量。平时要注意多休息，加强体育锻炼，少吃生冷油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。