你好，坚持做深蹲可有效锻炼腿部肌肉，消除腿部浮肿，并能紧致小腹，令下半身更有曲线感，所以深蹲可以瘦腿**的，长期坚持锻炼，每天坚持做20-30个，就可有效消除腿部脂肪。也可与其他有氧运动和良好的饮食习惯相结合，达到更好的减肥塑形效果。希望对你的提问有所帮助。
