减肥期间晚上吃了火锅怎么办？

你好，吃了火锅后可以喝杯乌龙茶，餐后喝乌龙茶可以在一定程度上减缓肠胃对油脂的吸收效率，从而一定程度上降低热量摄入值。另外可以在第二天增加喝水量，由于火锅内盐分较多，会导致身体缺水而水肿，此时多喝水补充身体内的水分，从而消除水肿。第二天还要减少高热量食物的摄入量，多吃蔬菜等膳食纤维高的食物，有助于肠道排毒。希望我的回答对你有所帮助。