鸡蛋减肥法有效吗

你好，鸡蛋减肥法是有一定作用的，需要每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，不能光吃鸡蛋。胆固醇高者可以只吃蛋白。不同的鸡蛋烹饪方式效果也不一样，减肥选择水煮鸡蛋最佳，但是煮的时间不能太久，会破坏鸡蛋的营养价值。同时也要坚持运动锻炼，保持良好的心态。