吃黄瓜吃鸡蛋减肥是一种食物减肥法，没有科学证明这种方法一定有效。要达到有效减肥，主要有以下科学方法，第一，增强体育锻炼，促进脂肪分解。第二，健康饮食，主要低脂肪的食物为主。第三，医美减肥，如进行**手术或者注射溶脂针等，这个方法见效快，效果明显。希望我的回答能够帮助到您。
