吃鸡蛋有利于减肥吗

吃鸡蛋有利于减肥，鸡蛋里含有丰富的蛋白质，可以很好地补充减肥期间的身体能量，而且还不容易增肥，但是不易吃太多，如果吃太多可能会导致胃肠道的压力，导致腹泻，减肥期间可以适当参加一些户外运动来进行减肥，比如乒乓球羽毛球，求跑步，游泳等活动。