甲减和控制体重是没有冲突的。肥胖是一种亚健康状态,可以引起心脑肾出现病变,建议您严格控制饮食,多运动,争取早日把体重控制下来,控制到一个健康的范围。减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起等都可以,如果有难度的话也可以通过中医按摩的方式,使自己恢复健康。