什么水煮菜最减肥

你好，首先水煮蔬菜是一种非常好的减肥方法，但是没有最减肥的，只要降脂降压、软化血管就能起到减肥的作用。水煮菜减肥的搭配有以下几种；1、香菇**菜汤，香菇里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物以及铁和钙，既能够促进钙的吸收，又能够补充人体所需要的营养，从而达到瘦身的目的。2、黄瓜金针菇汤，黄瓜的含水量非常的高，同时黄瓜里面还有钾，能够降血压又利尿。所以，这两种水煮菜对减肥非常好，希望对你有帮助。