产后怎么修复_产后怎么修复盆底肌和腹直肌

你好，一般正常自然分娩，产后可以尽早哺乳，即增进母婴感情促进母乳尽早分泌又可以刺激子宫收缩利于恢复，同时可以尽量多揉按小腹子宫，刺激子宫收缩利于恢复，多喝一些红糖水，避免着凉，避免精神紧张，放松心情，调整好心态，才能有助于身体子宫的恢复。