产后盆骨修复怎么做

您好，产后盆骨修复可以采用轻微的腿部摇动动作这个方法，只要坚持，通常通过一段时间的调整，是可以达到较好的恢复效果的。轻微的腿部摇动动作，主要有这样几个步骤：。1.平躺，弯曲右膝盖，头肩紧贴地板。妈妈躺在垫子上，双腿伸直。弯曲右膝盖，头肩和左腿继续保持紧贴地板的状态。2.右手握住右膝盖，左手握住右脚踝。将右膝盖弯曲至胸部，用右手握住右膝盖，并用左手握住右脚踝。3.将右膝盖向右肩膀方向推，轻轻地将右膝盖向右肩膀方向推，以左手将右脚踝压至会**。4.右手握住右膝盖轻微摇摆。慢慢放松右手的压力，右手握住右膝盖做轻轻的摇摆动作。