产后的恢复,主要是饮食恢复和身材的恢复,饮食方面,可以恢复到正常人的饮食,但是注意不要过多的油脂类的食物的摄入。而身材的恢复,主要是减肥和锻炼做一些有氧运动,如体操和瑜伽。这样可以降低你的身体的脂肪层,塑身减肥。产后修复可以到专业的美容院去做护理,两种方法最好是相结合,加上自己也要锻炼,别不能完全依赖一种方式的。