瘦大腿前侧肌肉突出，怎么减少？

产生大腿外侧肌肉一般有两个原因，一个是运动姿势不正确，一个是长期不运动后肌肉流失，同时脂肪填充进去。因此，要减大腿外侧肌肉，您只需：在运动的时候保持正确的运动姿势；选择一种经常能运动到大腿的运动，比如快走；经常拉伸大腿外侧肌肉，比如侧压腿。有了这些方法，就可以比较有效地改善你大腿外侧肌肉的情况。以上是我的建议，希望对您有帮助。