晚上吃什么减肥效果好？

晚上一般来说吃清淡的蔬菜水果等等一类的减肥效果好。建议爱美者用科学的方法减肥：比如一那就是有健康的饮食结构，再有一个科学减肥，就是说我们要一定量的运动，不管是哪种运动方式，它都能够消耗你体内过多的一个能量的储存，达到一个塑性、塑身、健身的一个好的一个方法。