天天早上吃脱脂牛奶泡燕麦可以减肥吗？

燕麦含有丰富的膳食纤维，而且营养丰富，饱腹感很强，建议每天早上晚上取70克燕麦片冲泡后喝，如果实在很饿可以吃个水煮鸡蛋，这样植物蛋白也有了，午餐可以吃一小碗米饭和青菜，适量吃点豆制品和瘦肉，保证营养充足。早上吃脱脂牛奶泡燕麦是可以减肥的，建议你平时可以多运动比较好，这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！