21天苹果减肥法方法

有很多减肥方法，控制饮食是核心方式。建议您在减肥期间严格控制饮食。你应该每天少吃多餐，多吃水果来补充你每天所需的维生素，控制你每天喝的水量，最重要的是，运动来巩固减肥效果。早餐可以用苹果代替。喝一些酸奶。午餐吃菠萝或草莓。在晚餐时吃任何水果都很好。水果糖很高但不胖。不要吃太多，就可以减肥。最好还是要配合运动，这样才能减肥。