减肥要喝什么能量的水

您好，减肥的话，建议直接适量的多饮用些温开水即可，且宜注意适量的多食用些粗杂粮，菌藻类，青菜等富含膳食纤维的食物，注意适当的多运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，血液循环，能量的消耗等。同时可以经常按摩自己的身体，可以增加减肥的情况的作用。