怎样自制酵素水果减肥

自制水果酵素方法如下，注意灭菌，如果制作失败水果坏掉不建议食用。1，将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水，柠檬必须占水果量的三分之一，因为柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用。2，将水果去皮,并将水果全部去核...切小块备用3，准备好糖备用,用来装酵素的容量事先用开水烫过,晾干4，开始放水果咯,先在底部放入柠檬,然后放糖,再放入苹果,再放粮,然后是木瓜,再是糖,坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满哦,要留有空间给水果们发酵5，尽量将水果铺平,不要留有空隙哦,到最后放上柠檬和最后一层的糖,用筷子或者勺子将水果压一下,再盖上盖子,密封好....放入阴凉处发酵三到六个月,就可以喝了