21天减肥法对比照？

21天减肥法，不是很科学，可能达不到减肥的目的，建议你综合性，减肥治疗，1管住嘴是关键，八分饱，忌食油腻辛辣食物，进食粗茶淡饭，保持大便通畅，2跑开腿，多运动，诸如缓跑，跑步机，拳击运动，3坚持住，持之以恒，4，做一些辅助按摩，有利于血液循环。减肥其实就是一句话：坚持！不论哪种减肥方法都需要坚持。