懒人减肥法三天瘦十斤

在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，减肥的效果是不明显或者不持久的。三天瘦十斤也的可能性比较小，即使丢失了一些体重，也大部分是丢失的水分，人体之所以肥胖，是因为体内脂肪的储存堆积，脂肪堆积是一个长期的过程，人体消耗能量首先利用糖类，当糖类供给不足的情况下会动用脂肪，但是不是一朝两日的结果。建议科学减肥，避免极端的方法。