减肥过后，没过2个月，有的人体重就被打回了原形，有的人甚至长得比以前更胖，减肥成功的人不到20%。一个3个多月减重50斤，一个4个月减重不到60斤，他们都是普通人，坚持的是最传统的减肥方法：管住嘴，迈开腿。管住嘴：吃鸡肉、鱼肉、青菜、全麦面包、水果等低脂低热量的食物
