【学生减肥】学生减肥的最快方法

你好，很高兴为你解答，学生减肥的话，建议多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，因为需要大量氧气参与，故能刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。适当节制饮食，每天早上起床空腹喝一杯淡盐水或者白开水，记得要大口喝，可以刺激肠胃蠕动防止便秘。每餐以吃七分饱为度，尽量少吃糖、淀粉、动物脂肪等富含营养的食品，并通过适量运动可促进体内脂肪的消耗。