您好，很高兴为您解答！可以做瑜伽运动，适当的瑜伽运动有助于减肥。少吃一些烧烤，膨化零食和辛辣油腻以及刺激性强的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，注意不能熬夜，多休息，也要多喝水。切忌不能抽烟喝酒。建议还是去正规的医疗机构进行询问或检查。希望我的回答能够帮助到您！
