吃了激素怎么减肥？

你好，吃激素变胖的主要原因是因为激表会破坏人体正常的内分泌，导致内分泌失调，长期下来导致体内的脂肪堆积，从而变慢慢变肥。遭遇由于吃激素而变肥的这类人群减肥要注意：1、调整激素用量。一般停用激素后都可以慢慢恢复，但激素不能随便停的，应该在医生建议下逐渐减量，如果不能停激素的，应该定期复诊，调整激素用量，以最小的激素量达到能控制病情，有尽可能地减少激素的副作用。2、停药后注意合理饮食。如果身体瘦不下来去医院内分泌科做个内分泌检查，根据医生要求做相应治疗，平时应该注意适当节制饮食，合理饮食：早上吃好点，中午吃饱点，晚上少吃点，诀窍：多餐少食。3、放松心情，有计划的去锻炼身体多运动。吃完饭散散步，出点汗，能缓解下发胖的速度和体重的标长，多运动，就会慢慢瘦下来的，不过也要个恢复的过程。