酵素果冻怎么吃减肥

你好，根据你的描述，你的减肥速度应该够快了，但是上面的节食还是很痛苦。减肥的方法是：尽可能多的消耗& gt摄入；在生活中注意这三点有助于你减肥：1。三餐原则；2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜；3.少吃三高食物，高糖高油高盐，肉类蔬菜，营养均衡。建议日常饮食要均衡：观星、牛奶、豆类、蛋类、畜禽肉、鱼虾、水果蔬菜。三餐的营养和热量是早中晚3: 4: 3做的。吃到七八分饱。梅婷瘦身霜在减肥方面很有经验和实力，可以帮到你。