减肥期间体重来回波动怎么办？

你好，根据你的描述减肥是需要持之以恒的，如果有一天中断它就会反弹的，建议你减肥通过饮食和运动搭配来进行减肥，减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤，每天要学会少食多餐不要暴饮暴食，每天的运动量要在一个小时以上希望我的回答能帮助到你。