12岁吃什么能**快速

要想**快速，可以从食物中入手。食物可以帮助我们**的，但是效果不是立竿见影，可以吃一些**的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。另外木瓜炖排骨它也有**的效果，每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。