紫甘蓝减肥法_紫甘蓝减肥法怎么做

你好，紫甘蓝具有一定的减肥功效。紫甘蓝中含有的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧。大量的纤维素可以促进消化功能，可以促进肠道的蠕动，有效的降低人体中胆固醇的含量，常吃紫甘蓝可以燃烧体内多余的脂肪，达到减肥效果。可以用紫甘蓝做简单的沙拉，减肥的基本法则是热量摄入小于热量消耗，减肥要想不反弹需要保持一定运动量，并且控制健康饮食