地瓜餐淡盐水减肥方法

可以短期内起到减肥的效果，但是不能长期维持。地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，单位地瓜产生的热量是大米的1/3。但长期单一食用地瓜餐配淡盐水会导致营养失衡，建议您食用的同时可以适量补充优质蛋白和脂溶性维生素。