有用，但是所谓辟谷与简单的断食不同，更不能盲目理解成“饿肚子”。在不吃主食（五谷）的同时，需要配合各种道家养生**（导引术、采气、静坐等）才能达到良好的养生效果。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是由古代流传至今的一种养生方式。祝您越来越苗条。
