青少年运动减肥_青少年运动减肥的最好方法

可以，但是单一的减肥方式疗效缓慢，建议运动后配合中医按摩减肥。运动主要通过消耗体内的能量，使消耗掉的能量大于摄入的能量，在碳水化合物代谢后，动员储存的脂肪，达到减肥的目的，运动后配合中医按摩，既能活络气血，促进血液流动，又能防止运动后的暴饮暴食。