减肥可以吃盐吗_减肥需要吃什么食物

你好，一般来说，减肥期间可以吃盐，但是要少盐。因为吃了盐容易口渴增加食欲，这样就想着吃更多的食物，食盐摄入以3~6g/d为宜。另外因为吃的咸，体内钠盐过多，就会造成血液循环不畅，影响新陈代谢，新陈代谢慢了，自然就会变得肥胖。久而久之就会堆积脂肪和毒素，变成易胖的体质。平时多注意饮食上的清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。