瑜伽减肥瘦腿方法有什么

想要通过瑜伽来达到瘦腿效果的话，是有很多动作可以选择的，如盘坐摆肩式，采取坐的姿势，把两条腿盘放好，右脚放到右边的**，左脚放到左边大腿的根部，背部要注意挺直，双臂向上的方向举起来，之后在头部后方进行交叠，把胸部挺起来，并把肩打开，背部一定要保持挺直的状态，头部可以偏向左边，尽量的使左手的手肘向地面靠近，而右手的手肘则指向天花板，把胸部挺起来。