神经紧张焦虑怎么办

可以在医生的指导下适当服用一些镇定药物或者抗抑郁药物来进行治疗。另外平时生活中要注意避免有焦虑情绪，可以适当的做一些有氧运动，和朋友多聊聊天，有助于调节自己的心理素质。另外还可以轻轻的按摩脑部，促进血液循环，也可以改善焦虑的心情。同时还可以转移注意力，也能够缓解焦虑紧张。