瑜伽球减肥方法有用吗？

您好，用瑜伽球来进行锻炼减肥，这只是帮助改善外形的一个方式，并没有绝对的一个效果。平时还推荐早上起来跑步。除了运动锻炼以外，还建议平时生活习惯上面也需要了解，比如说饮食吃的东西不要超过平时的六分饱，也就是平时吃的多少，那么在减肥期间达到50%-60%就可以。