乌发的食物有哪些

乌发的食物一般有黑豆以及黑芝麻等，也可以是用何首乌炖汤，何首乌有乌黑头发的功效，很多的洗发水中都含有何首乌，长期食用何首乌炖汤，会有很好的改变效果。也可以多吃些核桃以及蜂蜜，核桃中有多种微量元素，可以起到补脑的效果，而且也能起到乌发护发的作用。