控制不住嘴怎么减肥

首先减肥的关键就是控制饮食，如果控制不了食欲的话，你就要想办法分散注意力，比如玩游戏，看电影，还有要杜绝购买零食，实在不行，就经常嚼口香糖要满足口欲。不过在控制饮食的同时也要配合运动，每天都要做30分钟以上的运动，每周2-3次，这样才能有效减肥。祝你祝早日瘦身成功。