我工作时一直坐着 很少运动 好几年了 屁股长大了很多 请问要是节食减肥 屁股

你好，看到你的描述。减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类、燕麦等富含可溶性纤维素食物，既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。