哪种麦片减肥_哪种麦片减肥效果好

你好，吃燕麦片可以减肥的，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，热量也不高。不过不建议这样减肥，会营养不良，应该均衡饮食，蛋白质、维生素也需要吃。减肥要坚持限制饮食量，多吃些蔬菜，少些主食，增加运动，运动消耗掉多余的脂肪。少睡多活动。