麦片是可以减肥的。但并不是所有麦片都适合减肥。燕麦片，特别是纯燕麦片，配料表上除了燕麦什么都没有的那种，才是用来减肥的。其次，吃麦片要适量，不管吃什么，哪怕热量很低的五谷杂粮、蔬菜，吃过量了，也一样会长胖。最后，放弃蛋糕、糖果、薯片、巧克力等高热量零食。
