减肥是最好的整容

想要减肥就要做到管住嘴迈开腿。所谓管住嘴是指不得暴饮暴食，也不得无规律的饮食或者节食，每天应当控制热量的摄入，做到定时定量进食。所谓迈开腿是指通过适量的运动加速热量的消耗和体内脂肪的燃烧，从而达到减脂减肥的目的。