减肥的最好办法是什么?

减肥的最好办法就是通过运动减肥，平时控制饮食，运动减肥比如跑步还可以通过骑自行车，平时还可以做一些身体拉伸的动作，不但能达到减肥的效果，还没有副作用，最主要的是还能锻炼身体，增强自身的免疫力，平时饮食一定要控制糖的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果。